Yoga, Meditatie en Mindfulness

mindfulness

Wat is mindfulness

Het is steeds meer in opkomst. Mindfulness. Het wordt gezien als een van de meest effectieve manieren van stressvermindering. Misschien heb je via je werk al eens een cursus voorbij zien komen of heeft je huisarts het je aangeraden. Allemaal […]

Lees meer...
yoga meditatie mindfullness

Wat is het verschil tussen yoga, meditatie en mindfulness

Yoga, meditatie en mindfulness worden soms in een adem genoemd. Daardoor lijkt het erop dat deze drie termen hetzelfde zijn. Maar is dat wel zo? Want ondanks dat ze alle drie vaak voor stressvermindering worden aanbevolen, zijn er wel degelijk […]

Lees meer...
yoga

Wat is yoga?

Yoga, je komt het tegenwoordig bijna overal tegen. Je vrienden doen het en die bekende Nederlander ook. In elke stad vind je wel yogastudio’s maar ook in sportscholen worden yogalessen aangeboden. Je kunt zelfs online cursussen kopen of filmpjes op […]

Lees meer...
Hoe kun je yoga thuis doen

Zelf thuis yoga doen – 5 tips

Op dit moment zit een groot gedeelte van onze gemeenschap thuis. Maar wat ga je dan doen? Je kunt natuurlijk heel het huishouden eens grondig onder handen nemen of gaan sporten. Een weg naar een mindful leven kan ook yoga […]

Lees meer...
lotus

Welke soorten meditatie zijn er?

In dit artikel lees je de geschiedenis van meditatie, welke soorten meditatie er zijn en welke uiteindelijk het beste bij jou past en of het je over de streep kan trekken om het te gaan doen. Mocht je er nog […]

Lees meer...
Mindfulness road

Helpt mindfulness tegen stress?

We leven in een moderne tijd waar we allemaal niet stilstaan. Stilstaan is achteruitgaan is voor sommigen het motto. Veel mensen hebben een drukke baan, die ze soms ook mee naar huis nemen. Je ligt in je bed en denkt […]

Lees meer...
mindfulness cursus

Review Mindfulness voor het dagelijkse leven – Feel Happy with Yoga

Kom geheel tot rust en ervaar wat een yogacursus en mindfulness voor jou kan betekenen. Leer mindfulness technieken om je stress beter los te laten.

Lees meer...