Yoga, Meditatie en Mindfulness

yoga challenge doen
Yoga Challenge Yoga, Meditatie en Mindfulness

Hoe begin je een Yoga Challenge?

Leestijd: 4 minuten In deze blog neemt een yoga beoefenaarster jullie mee in haar ervaringen op het gebied van Yoga. Ze vertelt namelijk hoe ze online een 30 daagse Yoga Challenge van One Yoga gedaan heeft. Dit betekent iedere dag een half uurtje […]

Lees meer...

meditatie
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Wat is meditatie en hoe doe je dit?

Leestijd: 5 minuten Meditatie wordt steeds populairder. Het lijkt de oplossing voor stressvermindering en ontspanning in onze hectische wereld. En uit onderzoek blijkt dat het ook nog eens goed is voor het brein. Meditatie is niet alleen maar stilzitten op een kussentje en […]

Lees meer...

mindfulness
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Wat is mindfulness

Leestijd: 5 minuten Het is steeds meer in opkomst. Mindfulness. Het wordt gezien als een van de meest effectieve manieren van stressvermindering. Misschien heb je via je werk al eens een cursus voorbij zien komen of heeft je huisarts het je aangeraden. Allemaal […]

Lees meer...

yoga meditatie mindfullness
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Wat is het verschil tussen yoga, meditatie en mindfulness

Leestijd: 5 minuten Yoga, meditatie en mindfulness worden soms in een adem genoemd. Daardoor lijkt het erop dat deze drie termen hetzelfde zijn. Maar is dat wel zo? Want ondanks dat ze alle drie vaak voor stressvermindering worden aanbevolen, zijn er wel degelijk […]

Lees meer...

yoga
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Wat is yoga?

Leestijd: 5 minuten Yoga, je komt het tegenwoordig bijna overal tegen. Je vrienden doen het en die bekende Nederlander ook. In elke stad vind je wel yogastudio’s maar ook in sportscholen worden yogalessen aangeboden. Je kunt zelfs online cursussen kopen of filmpjes op […]

Lees meer...

Hoe kun je yoga thuis doen
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Zelf thuis yoga doen – 5 tips

Leestijd: 4 minuten Op dit moment zit een groot gedeelte van onze gemeenschap thuis. Maar wat ga je dan doen? Je kunt natuurlijk heel het huishouden eens grondig onder handen nemen of gaan sporten. Een weg naar een mindful leven kan ook yoga […]

Lees meer...

lotus
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Welke soorten meditatie zijn er?

Leestijd: 4 minuten In dit artikel lees je de geschiedenis van meditatie, welke soorten meditatie er zijn en welke uiteindelijk het beste bij jou past en of het je over de streep kan trekken om het te gaan doen. Mocht je er nog […]

Lees meer...

Mindfulness road
Yoga, Meditatie en Mindfulness

Helpt mindfulness tegen stress?

Leestijd: 4 minuten We leven in een moderne tijd waar we allemaal niet stilstaan. Stilstaan is achteruitgaan is voor sommigen het motto. Veel mensen hebben een drukke baan, die ze soms ook mee naar huis nemen. Je ligt in je bed en denkt […]

Lees meer...

mindfulness cursus
Reviews Fitness, Yoga en Ontspanning Yoga, Meditatie en Mindfulness

Review Mindfulness voor het dagelijkse leven – Feel Happy with Yoga

Leestijd: 5 minuten Kom geheel tot rust en ervaar wat een yogacursus en mindfulness voor jou kan betekenen. Leer mindfulness technieken om je stress beter los te laten.

Lees meer...

error: Content is protected !!