Gezond afvallen
Het koolhydraatarm dieet, feit of fabel?
Leestijd: 4 minuten Tegenwoordig niet meer weg te denken tussen alle populaire diëten is het koolhydraatarm eten of low carb diet. Het basisprincipe hierachter is het drastisch beperken van de inname van koolhydraten en dit te compenseren door het eten van meer eiwitten […]
Voordelen van een dieet
Leestijd: 3 minuten Veel mensen hebben te kampen met overgewicht, ondergewicht of willen bijvoorbeeld spiermassa opbouwen. Ook een allergie zoals lactose intolerantie of een heftige reactie op gluten kunnen een belangrijk argument zijn om per direct een dieet te volgen. Er zijn veel […]
Tips voor gezond eten
Leestijd: 4 minuten Als je snel wilt afvallen kun je natuurlijk maaltijden overslaan of bepaalde voedingsstoffen uit je dieet schrappen. Maar is dat wel een goed idee? Vaak beïnvloedt dat je humeur en je energieniveau op een negatieve manier. Daarom is het beter […]
Goede koolhydraten
Leestijd: 4 minuten Naast het eten van vetten worden de koolhydraten ook steeds vaker als schuldige aangewezen voor ons ‘maatje meer’. Er wordt verteld dat ze slecht voor ons zijn en dat we ze maar beter kunnen laten staan. Maar is ze uit […]
Starten met gezond eten
Leestijd: 5 minuten Heb je het helemaal gehad met al dat ongezonde eten, en ben je toe aan een grote verandering? Helemaal gelijk! Ga starten met gezond eten! Ongezond eten maakt je alleen maar zwaar, en zorgt voor weinig energie en vermoeidheid. Het […]
Snel afvallen in een week. Kan dat?
Leestijd: 5 minuten Er zijn verschillende redenen waardoor je ineens een sterke behoefte kunt krijgen om snel af te vallen. Misschien heb je het gewoon ineens helemaal gehad, en wil je in de spiegel graag een dunner lichaam zien. Maar het kan ook […]
Wat zijn de meest gemaakte fouten?
Leestijd: 2 minuten Op deze pagina lees je de meest gemaakte fouten als het gaat om voeding, dit is dus wat je niet moet doen. Het overslaan van je ontbijt. Niet genoeg eten en denken dat dat helpt om af te vallen. Drie […]
Clean eating De nieuwe gezonde leefstijl
Leestijd: 5 minuten We worden tegenwoordig plat gebombardeerd met E-nummers. Als je naar de supermarkt gaat, dan zie je dat een heel groot gedeelte (maar liefst 70%!) van de voedingsmiddelen bewerkt zijn met verschillende middelen. Zelfs basisproducten als brood, groenten, en zuivelproducten ontkomen […]
Katja Callens Het mentale dieet plan
Leestijd: 4 minuten Als je deze naam hoort, vraag je je misschien af of het om een dieet gaat, of om een bezoek aan een psycholoog. De naam klinkt dus wat overdreven, maar eigenlijk toch ook weer heel logisch. Dit omdat voor veel […]
Enkele tips om af te vallen
Leestijd: 2 minuten In dit artikel geven wij je enkele tips die je kunnen helpen bij het afvallen. Helpt water bij afvallen Het water regelt in ons lichaam de temperatuur en voorkomt onnodige metabole producten en voert voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. […]
Overtollige vakantie kilo’s
Leestijd: 4 minuten Veel mensen hebben bij terugkomst van vakantie of na de feestdagen het gevoel net iets te veel gegeten te hebben de laatste dagen en dus waarschijnlijk last van overtollige vakantie kilo’s. Je kleding zit strakker en je voelt je misschien iets […]
Natriumbeperkt dieet tips
Leestijd: 3 minuten Je hebt een advies gekregen om een natriumbeperkt dieet te gaan volgen, wat betekend dit en waarom wordt je dit waarschijnlijk aangeraden? Hieronder volgen enkele natriumbeperkt dieet tips. Natrium of zout Een natrium beperkt dieet betekend dat je eten minder […]
Energie en eiwit verrijkte voeding
Leestijd: 2 minuten Als je een ziekte hebt of bijvoorbeeld net geopereerd bent, moet er extra goed op de voeding gelet worden. Eten kan op dat moment lastig zijn door bijvoorbeeld een sterk verminderde eetlust, terwijl je lichaam juist op dat moment meer […]
Het Koolhydraatarm 50 dagen programma
Leestijd: 5 minuten Wil jij ook gelukkiger zijn met je lijf? Wil je weer zelfverzekerd in de spiegel kunnen kijken, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan is het koolhydraatarm 50 dagen programma helemaal geschikt voor jou. Dit programma heeft meer […]