Gezond afvallen
De mentale kant van afvallen
Afvallen is niet alleen het kwijtraken van kilo’s, maar ook het veranderen van oude gewoontes. Hierdoor lijkt het soms een mentale strijd. Wil je weten hoe je daar mee om kunt gaan, lees dan verder. In deze post belichten we […]
Sonja Bakker boeken kopen
Het Sonja Bakker dieet Gewichtsconsulente Sonja Bakker was in 2005 ineens een van de bekendste dieetgoeroes in Nederland en haar Sonja Bakker methode is nog steeds een van de populairste manieren om af te vallen. Wil je Sonja Bakker boeken […]
101 Keto recepten review
Volg je een Keto dieet en ben je op zoek naar een goed receptenboek? Dan is het e-boek 101 Keto recepten van Mitchel van Duuren misschien iets voor jou. Natuurlijk wil je voor de aankoop weten of het echt de […]
Wat zijn koolhydraten?
Iedereen weet ongetwijfeld van naam wel wat een koolhydraat is. Ook weten veel mensen wel dat het minder eten daarvan kan helpen met afvallen. Maar wat is een koolhydraat precies en wat doet het met je lichaam? En hoe kan […]
Het koolhydraatarm dieet, feit of fabel?
Tegenwoordig niet meer weg te denken tussen alle populaire diëten is het koolhydraatarm eten of low carb diet. Het basisprincipe hierachter is het drastisch beperken van de inname van koolhydraten en dit te compenseren door het eten van meer eiwitten […]
Tips voor gezond eten
Als je snel wilt afvallen kun je natuurlijk maaltijden overslaan of bepaalde voedingsstoffen uit je dieet schrappen. Maar is dat wel een goed idee? Vaak beïnvloedt dat je humeur en je energieniveau op een negatieve manier. Daarom is het beter […]
Goede koolhydraten
Naast het eten van vetten worden de koolhydraten ook steeds vaker als schuldige aangewezen voor ons ‘maatje meer’. Er wordt verteld dat ze slecht voor ons zijn en dat we ze maar beter kunnen laten staan. Maar is ze uit […]
Starten met gezond eten
Heb je het helemaal gehad met al dat ongezonde eten, en ben je toe aan een grote verandering? Helemaal gelijk! Ga starten met gezond eten! Ongezond eten maakt je alleen maar zwaar, en zorgt voor weinig energie en vermoeidheid. Het […]
Snel afvallen in een week
Er zijn verschillende redenen waardoor je ineens een sterke behoefte kunt krijgen om snel af te vallen. Misschien heb je het gewoon ineens helemaal gehad, en wil je in de spiegel graag een dunner lichaam zien. Maar het kan ook […]
Wat zijn de meest gemaakte fouten?
Op deze pagina lees je de meest gemaakte fouten als het gaat om voeding, dit is dus wat je niet moet doen. Het overslaan van je ontbijt. Niet genoeg eten en denken dat dat helpt om af te vallen. Drie […]