Gezond afvallen

mentaal sterk afvallen

De mentale kant van afvallen

Afvallen is niet alleen het kwijtraken van kilo’s, maar ook het veranderen van oude gewoontes. Hierdoor lijkt het soms een mentale strijd. Wil je weten hoe je daar mee om kunt gaan, lees dan verder. In deze post belichten we […]

Lees meer...
Sonja Bakker boeken kopen Bikiniproof

Sonja Bakker boeken kopen

Het Sonja Bakker dieet Gewichtsconsulente Sonja Bakker was in 2005 ineens een van de bekendste dieetgoeroes in Nederland en haar Sonja Bakker methode is nog steeds een van de populairste manieren om af te vallen. Wil je Sonja Bakker boeken […]

Lees meer...
afslank-receptenbijbel

Afslank receptenbijbel kopen

De Afslank receptenbijbel kopen kopen of niet? Ieder mens twijfelt wel eens aan zijn of haar gewicht. Soms kan het zijn dat het na een korte tijd al over is, maar als het langer duurt volgt de persoon in kwestie […]

Lees meer...
101 keto recepten

101 Keto recepten review

Volg je een Keto dieet en ben je op zoek naar een goed receptenboek? Dan is het e-boek 101 Keto recepten van Mitchel van Duuren misschien iets voor jou. Natuurlijk wil je voor de aankoop weten of het echt de […]

Lees meer...
koolhydraten

Wat zijn koolhydraten?

Iedereen weet ongetwijfeld van naam wel wat een koolhydraat is. Ook weten veel mensen wel dat het minder eten daarvan kan helpen met afvallen. Maar wat is een koolhydraat precies en wat doet het met je lichaam? En hoe kan […]

Lees meer...
koolhydraatarm dieet

Het koolhydraatarm dieet, feit of fabel?

Tegenwoordig niet meer weg te denken tussen alle populaire diëten is het koolhydraatarm eten of low carb diet. Het basisprincipe hierachter is het drastisch beperken van de inname van koolhydraten en dit te compenseren door het eten van meer eiwitten […]

Lees meer...
tips voor gezond eten

Tips voor gezond eten

Als je snel wilt afvallen kun je natuurlijk maaltijden overslaan of bepaalde voedingsstoffen uit je dieet schrappen. Maar is dat wel een goed idee? Vaak beïnvloedt dat je humeur en je energieniveau op een negatieve manier. Daarom is het beter […]

Lees meer...
goede koolhydraten

Goede koolhydraten

Naast het eten van vetten worden de koolhydraten ook steeds vaker als schuldige aangewezen voor ons ‘maatje meer’. Er wordt verteld dat ze slecht voor ons zijn en dat we ze maar beter kunnen laten staan. Maar is ze uit […]

Lees meer...
start met gezond eten

Starten met gezond eten

Heb je het helemaal gehad met al dat ongezonde eten, en ben je toe aan een grote verandering? Helemaal gelijk! Ga starten met gezond eten! Ongezond eten maakt je alleen maar zwaar, en zorgt voor weinig energie en vermoeidheid. Het […]

Lees meer...
gezond eten

Snel afvallen in een week

Er zijn verschillende redenen waardoor je ineens een sterke behoefte kunt krijgen om snel af te vallen. Misschien heb je het gewoon ineens helemaal gehad, en wil je in de spiegel graag een dunner lichaam zien. Maar het kan ook […]

Lees meer...