Dieet en afvallen tips

In deze categorie vind je informatie over afvallen en diëten. Er worden verschillende receptenboeken en programma’s besproken en er zijn ook informatieve blogs met handige tips. Ook worden er allerlei dieet soorten behandeld.

We kunnen de diëten niet echt een dieet noemen. Het is een nieuwe leefstijl die je jezelf aanleert. Je merkt dat je met een nieuw, gezond eetpatroon op den duur geen zin meer hebt om ongezond te eten. Dat betekent natuurlijk niet dat je nooit meer iets lekkers mag eten. Jouw lichaam zal op den duur blij zijn met alle goede voedingsstoffen. Je zult gaan merken dat je bijvoorbeeld minder snel ziek wordt.

En een nieuwe leefstijl, betekent dat dan ook dat je intensief moet sporten in de sportschool? Dat kan, maar dat hoeft niet! Veel mensen denken dat ze willen afvallen, dat ze zich uit moeten sloven met sporten in de sportschool, maar niets in minder waar. Het is wel heel belangrijk dat je naast je gezonde voedingspatroon ook meer gaat bewegen. Een half uur per dag wandelen (niet slenteren) is voldoende.